Verhaltenstherapie bei SEELENSTARK –
Was dich erwartet
In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nicht einfach „da sind“, sondern im Laufe des Lebens gelernt wurden – durch Erfahrungen, Situationen oder auch durch Dinge, die uns beeinflusst haben. Und das Gute daran: Was gelernt wurde, kann man auch wieder verändern.
In der Therapie schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade belastet. Wir versuchen zu verstehen, wo die Schwierigkeiten herkommen und wie alles miteinander zusammenhängt. Wenn du das willst und es hilfreich ist, können auch deine Eltern oder andere wichtige Menschen einbezogen werden.
Unser Ziel ist es, mit dir zusammen:
ungünstige Denk- oder Verhaltensmuster zu erkennen
neue Perspektiven zu entwickeln
Strategien zu finden, die dir im Alltag wirklich weiterhelfen
Dabei arbeiten wir praxisnah, lösungsorientiert und immer in deinem eigenen Tempo – ohne Druck, aber mit echtem Interesse an dem, was dir wichtig ist.
Was dich bei SEELENSTARK erwartet:
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Ein respektvoller Umgang auf Augenhöhe – wir nehmen dich ernst und hören dir zu.
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Individuelle Methoden – keine 08/15-Tipps, sondern Strategien, die zu dir passen.
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Ein sicherer Raum – in dem Vertrauen wachsen kann und du du selbst sein darfst.